4月27日約跑活動"再續青公430"
青公430約跑,這項本網最長壽活動已經連續第5年舉行,由於今天4月30日適逢佛誕長假期過後之星期一,為免影響27-29連日多項活動,及為此活動提供更佳人力與籌備,故今年設定於4月27日晚上進行,希望各位踴躍支持此經典的約跑活動。
約跑日期 : 2012年4月27日(星期五)
到達碼頭段後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作! 集合時間 : 晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分(請自行提早熱身) 約跑路線 : 荃灣西鐵站跑至屯門兆麟運動場 (全程約17.5公里) 集合地點 : 荃灣西西鐵站"D出口" 對出海旁集合(即柏麗灣碼頭) 行李安排 : 各跑手之行李將於起步點收集,再由本會義工運送到屯門兆麟運動場 沿途支援點 : 小欖停車場(水站)單車(流動支援)
是日晚餐 : 暫定:俊達海鮮飯店 屯門安定村美食廣場地下5-6號舖 (各跑友請於晚上9:30自行到達飯店用餐) 衣著: 427當日,為分辨領跑者身份,領跑者及義工會穿著網衣及使用閃燈。 時間: 預算兩小時內完成, 盡量晚上9:15前到屯門運動場. 必備: (八達通),20元紙幣(為免阻誤時間, 如未能在指定時間內完成者,請搭巴士或小巴入兆麟運動場) 請在此時間回覆 : 2012年4月20日 17:00或以前, 如有興趣參加,請留言是否參與飯局。
注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間. 2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給 3. 當日由荃灣西至大欖涌,可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後,請用對面馬路繼續前進(右手邊) 4. 當日如有須要,可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門,或乘搭九巴53號入屯門兆麟運動場
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 mill 於 2012-4-26 22:18 編輯 ] |