新手心率問題

poonfish · 發表於 2012-4-2 14:15:53

我想問如果心率長期90%以上有咩問題?
其實我長期90%,但係我又唔係辛苦

poonfish · 發表於 2012-4-3 00:07:08

15分鍾後就會到90%同埋跑左1年都係咁高心率.......

poonfish · 發表於 2012-4-5 09:46:20

220-22
一開始就上到160之後15分鐘就>180
最高上到195

poonfish · 發表於 2012-4-6 21:17:04

跑齡: 1年
年齡:22
距離:4-10K
一星期兩次4-6K(睇心情,時間)
一次10K
時速:6:30/Km
過程夠氣夠力,一跑到有節奏就唔算辛苦

poonfish · 發表於 2012-4-7 00:21:04

apple scosche心跳監察帶

poonfish · 發表於 2012-4-7 18:47:52

其實好多時都係斷斷續續咁練,但係依3個月練既日子多左,有計劃左
之後都係時跑時唔跑,如果真係要計都唔只一年添LU

岩岩先買嫁炸個心跳帶,我用完佢之後再用屋企血壓計都係計3下到,準我諗就冇咩問題
最大問題都係自己懶啦,唉......
其實我主要想知如果我長期都用到個heart rate會唔係要咩影響,THX!!!

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