草兄弟的長跑日誌

草兄弟 · 發表於 2010-4-30 23:35:45

今晚落街跑左半個鐘, 大約4.5Km到, 之後做左一陣伸展運動, 最近跑少左, 個人肥左少少...

草兄弟 · 發表於 2010-5-16 01:39:37

哈, 你都要努力呀!

我星期五跑左半個鐘到, 最近少跑, 體能真係麻麻, 不過跑完都幾舒服~

星期一返新工, 希望可以好快適應到啦~

草兄弟 · 發表於 2010-5-23 23:04:39

thanks blur,

I just did a run for about 7.5km, used abour one hour, ha~

草兄弟 · 發表於 2010-6-6 21:12:09

都OK呀, 係新上手多野執D, 遲D應該會好D

今日跑左轉, 8K到啦, 不過跑得慢, 跑左一個鐘多D...

衣家keep住每個星期跑一次, 遲下可能再跑長D

草兄弟 · 發表於 2010-7-4 01:32:51

現在都係每個星期日會去跑下步, 上個星期圍住將軍澳跑左10k到, 聽日會再跑一次

草兄弟 · 發表於 2010-7-28 00:06:15

大家都加油呀~~

今個星期又跑左10K, 不過好慢好慢, 哈, 好似行路咁慢...

草兄弟 · 發表於 2010-8-8 23:59:37

哈, 最近都唔係太誠真, 天氣熱呀, 都係Keep住每星期日跑一次10K到, 跑得好慢, 成隻蝸牛咁

每晚都係圍住將軍澳跑左10K, 之後做左一陣伸展運動

想做返少少肌力運動Keep下個身型, 真係肥左好多, 有個肚腩...

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