有無九龍區長斜好介紹?

golfer504

原帖由 sumofjack 於 2012-5-28 23:12 發表

                               
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各位CHing CTse,
九龍區有無咩長斜好介紹? 以前跑平路, 但係我知道如果要以跑全馬為目標, 一定都要加長命斜做訓練。印象中荃灣入深井係長命斜, 但係小弟住旺角, 有無D近近地既路線可介紹?

謝!

Jack

Jack,

假若你住旺角區,不妨參考以下路線:
1. 界限街花墟球場-->
2. 金巴倫道-->
3. 多福道 -->
4. 根德道-->
5. 歌和老街 (上斜)-->
6. 南昌街(落斜)-->
7. 大坑西街 (上斜)-->
8. 南山村道 -->
9. 大坑東道 -->
10. 大坑西街 (上斜)-->
11.  南昌街--(上斜)>
12. 歌和老街 -->
13. 根德道-->
14. 多福道 -->
15. 金巴倫道-->
16. 花墟球場--> (約9.5km, 上斜度由0M to 88M)
如唔夠喉,整多3.5km及上斜
17. 大坑東道 -->
18. 達之路-->
19. 又一城--(上斜)>
20.  歌和老街 -->
21. 又一城--(落斜)>
22. 達之路-->
23. 大坑東道 -->
24. 花墟球場--> (Total :約13km)

路程特色,有上山,落山, 夜晚比較少車(並不是完全沒有). 係花墟球場, 九龍塘火車站,南山村,達之路有小食部,7-11,士多作補及,跑完係花墟球場更衣室可淋個涼先走.

golfer504

住係深水埗既師兄一定知, 由南昌街上斜跑上歌和老街真係好甘!

不過比起其他師兄的路線,我想這一段(深水埗)路線可作為跑山的入門路線.

golfer504

原帖由 qiao 於 2012-5-29 23:57 發表

                               
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我跑過golfer路線的trimdown版,我覺得都可以參攷.(尾段有少許錯,但分別不大.其實此圖我在另一thread也用過)

Qiao,

你條Trimdown版的路線最大問題是一去到石硤尾同大埔道就人多車多. 所以suggest 係大坑西街轉入南山村,再掉頭. 我的建議如圖

golfer504

自從介紹咗深水埗呢條路線後,感覺多咗師兄師姊係呢條路線出動!

呢排29'C , 30'C, 大家記得好好補充水份! 上南昌街一段真係好甘架(以新手計)!