請問各位師兄比賽既時候心率係最大心率既幾多%

hoiying

我依公式最大心跳率=（220 － 年齡）,
我最大心跳率係 181
但我上次跑飛逹10KM, 最後衝刺時去到 191 下, 有D 驚訝!

我平有就開運動, 每星期跑2, 3 日咁, 我用GAARMIN910, 我想問下

我最大心跳率應該跟公式 181 下好, 定跟上次跑飛逹10KM 191 下, 因為相差實在太遠, 定我個時隻WATCH 出錯呢, 無所適從呀~

hoiying

就係衝唔到191 出黎, 最多186,  係唔係比賽至會就到呢>??