跑完步小腿既痛同做完GYM既痛係唔係唔同？

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發表於 2012-9-5 14:27:04 | 顯示全部樓層

師兄,

據我所知(歡迎更正)跑步後嘅痛同健身係嘅痛都係因肌肉撕裂, 所以感覺一樣.
乳酸果種痛你可以呤對20lb啞鈴狂舉到最後果幾下就Feel到.
乳酸痛好快散, 肌肉撕裂痛就耐好多.

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