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樓主: shogikin
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You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    21#
    發表於 2013-9-3 23:22:23 | 顯示全部樓層
    freddyctw 發表於 2013-9-3 21:41
    保重身體啊。我都病左,個肺得返一半功能。

    因咩事呀?

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    22#
    發表於 2013-9-4 21:43:46 | 顯示全部樓層
    freddyctw 發表於 2013-9-4 21:36
    有心, 感冒+勁咳......  所以要睇下聽日咩情況再決定去唔去操....

    保重!

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    23#
    發表於 2013-9-4 23:12:24 | 顯示全部樓層
    scscsc 發表於 2013-9-4 22:08
    Hello, 我係Simon,日前來過馬鞍山同周末長課,經你們介紹,我入左做長跑網會員了,未來日子會參與訓練,希 ...

    上星期日果個simon?

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    24#
    發表於 2013-12-29 11:12:30 | 顯示全部樓層
    paul3fung 發表於 2013-12-29 10:53
    多謝xxxxsir(大家估估是誰)為我們犧牲色相,下次就讓我來吧,但還要練好d身段才成!
    再多謝施大夫無私的義 ...

    野外露出???

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    25#
    發表於 2013-12-29 11:13:57 | 顯示全部樓層
    running-sue 發表於 2013-12-26 23:54
    2013.12.26 - 練習記錄

    Sue教練, 想問2/1會教d咩, 我預計可以出席跟操^^

    點評

    唔好叫敎練, 叫老哂 大家都係師兄弟, 叫sue可以了 咁快講你知, 怕你唔到呀  詳情 回覆 發表於 2013-12-29 15:01

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    26#
    發表於 2014-5-1 15:42:08 | 顯示全部樓層
    tn2535055 發表於 2014-5-1 02:28
    雖然好快又到賽季尾升..但也別要偷懶阿..習慣長跑,長跑就是習慣...緊記囉

    加油仁仔,加油大家
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