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今日跑一陣受傷了

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dogdog54321

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-22 11:23

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    [LV.1]初來乍到
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-1-3 00:21:16 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    半過月無跑， 前日慢跑左一轉23k，感覺良好。 今日收工諗住跑一轉10k。 跑到5k (pacing 4:20左右），停左2分鐘， 之後一開始跑，右膝外側突然好痛，跑左10米我立即停，超痛。 之後唔敢跑，坐車返去。 宜家落樓梯仲好痛，唔知傷乜... 買左支活洛油，希望有用...
    +1 0
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    dogdog54321

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-22 11:23

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    [LV.1]初來乍到
    2#
     樓主| 發表於 2013-1-3 11:37:41 | 顯示全部樓層
    c hing, 乜野係itb? 無乜認識...

    今日起身好返d, 不過都有痛. 今早落樓梯就無昨天咁痛
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    dogdog54321

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    開心
    2013-10-22 11:23

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    [LV.1]初來乍到
    3#
     樓主| 發表於 2013-1-3 11:47:24 | 顯示全部樓層
    剛剛查下 itbs, 都好似我個情況, thanks
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    dogdog54321

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-22 11:23

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    [LV.1]初來乍到
    4#
     樓主| 發表於 2013-1-4 12:44:41 | 顯示全部樓層
    今早睇左骨科, 照左xray, 醫生話應該唔嚴重. 多數係knee內的莫發炎. 開左消炎藥.
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