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原帖由 FYLI 於 2008-9-26 17:28 發表
本人為初學者，想請教各位以下問題？
1.跑步時呼吸是鼻吸口呼，或口鼻一齊
2.跑得時間耐時，如何補充水份，是否要袋住支水喺身
3.什麽叫做撞牆
4.跑平路、斜上或斜落有什麼要注要
5.跑步鞋那一隻牌 ...
1. 我習慣鼻吸口呼
2. 帶8仔, 經過7仔可買野飲
3. 跑很長距離, 而體內糖份用完而無能量去跑是為撞牆。通常跑30K以上才會發生
4. 跑步最緊要注意安全
5. 很個人, 唔一定。如長跑, 選一啲避震功能較好的鞋。要注意有無高弓足或扁平足 |
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發表於 2008-9-26 19:52:20