有關跑步機

力

原帖由 FYLI 於 2008-9-26 20:09 發表

                               
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想問下各位ching在跳步機練習是否沒有跑硬地效果好呢？

效果指那方面？

[ 本帖最後由 Alex 於 2008-9-26 20:28 編輯 ]

力

在Treadmill上跑步重心不變, 在地上跑步重心向前移。相信地上跑步對耐力較有效。如目的只是卡路里消耗, 則跑Treadmill較舒服。