工聯會業餘進修中心 11月份 跑步運動訓練課程

Mr.R

[quote]原帖由 kenneth 於 2008-10-3 09:22 發表

                               
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太遠了，如近少少，小弟都想報的。


我都有參加上一期係九龍仔(4-6月)，我本人係機場返工，每次上堂都要撲出去，上完堂又要搭個幾鐘車返屋企。
師兄若覺得遠可以試下諗呢個係對長跑的一份信念。

Mr.R

上course可以學度唔少技巧，例如抬腿訓練(我以前跑步前一定唔會做)，又例如擺手要貼身等等。不過呢d都係輔助居多。講到跑快左或耐力强d都係要自己平時一點一滴練回來。

另外上course有同學仔同你一齊跑，大家鼓勵下會跑得落力d