工聯會業餘進修中心 11月份 跑步運動訓練課程

慢子 Wilson

原帖由 obaanc 於 2008-10-3 12:02 發表

                               
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上課的時候全部也是ching和ctse

強烈推介這課程, 不要錯過呀

nc ctse ，想問課堂中最長的一課要跑幾長？

另外 ctse 要更改下面的目標時間了: 10k-58分

慢子 Wilson

原帖由 Alex 於 2008-10-4 09:27 發表

                               
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saki hing,
請問點報名? 找不到報名方法或電話...

Alex 兄，你又想報，小弟正考慮報不報星期六那班

[url=http://www.hkftustsc.org/course4/q03.htm]http://www.hkftustsc.org/course4/q03.htm[/url]

慢子 Wilson

已報了週六的堂了

慢子 Wilson

原帖由 Alex 於 2008-10-5 11:12 發表

                               
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吓! Full左啦

昨日已叫 ching 快手啦！

原帖由 vhtober 於 2008-10-5 19:34 發表

                               
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我都報左la~~~都是sat 果班ar~~到時見la 同學仔

到時見啦！

慢子 Wilson

原帖由 vhtober 於 2008-11-8 23:01 發表

                               
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cookie ctse, 今日我地上左第一堂la...阿sir 都好好人, 又會就我地d 初哥..確係 good~

Yes ,   

不過我嫌做熱身動作過多了。

慢子 Wilson

原帖由 vhtober 於 2008-11-9 21:24 發表

                               
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係ar~wilson ching...無咩warm-up 又無咩cold down我今日隻腳..好痛下ar~~~~我以為得我係咁tim....

  

慢子 Wilson

嘻嘻！正好，因今週六不得閒，可以繼上週六後再偷懶一課！