求800m訓練心得

麥仔

首先，練800m沒有教練和夥伴是困難和易傷的。再者，你沒提供：年龄，性別，跑龄，能力，pb, 100m至400m的速度，便更難說了。提醌一下，若只跟program跑，沒大作用，800m的技術要求相當高。

麥仔

你先提供：年龄，性別，跑龄，能力，pb, 100m至400m的速度，一周練習次數和時間，幾時比赛。