跑快d vs 跑長d

maytai

lulu822 發表於 2013-3-4 14:58

                               
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我報咗工聯會嗰D課程呀, 唔知得唔得呢?

我舊年上過工聯會的堂, 對於完全沒有跑步認識, 我覺得上下堂都好的, 因為教的是基本摡念, 但一個教練教一班, 都幾多人, 好多時都睇吳到個別學員有冇做錯, 我現在參加You  can shine, 除了有教練, 還有多年經驗的前輩一同上堂及伴跑, 有時會糾正跑姿, 有時帶placing, 你可以兩面都試下

maytai

lulu822 發表於 2013-3-4 16:06

                               
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逢星期四19：00馬鞍山運動埸, 時間對我嚟講有d趕, 而且我一個人都唔識, 有d怕佰生
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開頭十幾分鐘都是做熱身及拉筋, 遲小小都吳緊要,
好多人黎時都是一個人, 大家好快就會熟稔