《May姐有請》星期日友情去馬

maytai · 發表於 2013-5-10 17:15:26

本帖最後由 maytai 於 2013-5-10 17:16 編輯

savlon 發表於 2013-5-10 17:00

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hello~~你好~~我是新人~~
想問下你地今個星期日,係跑去邊?
同埋大約跑幾多K?

Hi salvon, 你好, 以下是路線資料
集合地點: 馬鞍山遊樂場 - 辦事處門外
            (有locker,可借鑰匙)
集合時間:  7:45am
出發時間:  8:00am  (不見即散)
路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k平路
可因應自己狀態加減里數, 如跑約15K, 可在科學園金蛋原路折返
全平路, 大部份沿海跑
希望到時見到你

maytai · 發表於 2013-5-11 12:09:41

cam: 玩得開心D

, 星期四見
諾: 你今天30K

, 明天多少K 呀?

maytai · 發表於 2013-5-11 12:54:16

JoJoYip 發表於 2013-5-11 12:30

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咳到甩肺今朝無去到
聽朝起身咳得無咁勁就會準時出現！

有無睇醫生呀, 要小心身体~

maytai · 發表於 2013-5-14 09:34:16

本帖最後由 maytai 於 2013-5-14 09:56 編輯

5月19日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)

今個星期雖然有多個人要比賽, 但今次好彩請到亮哥領跑
Charles, Alex, Edmund: 5好偷懶呀
銘, 民仔黎5黎到呀?

報名:
1. 亮哥
2.
3.
4.

maytai · 發表於 2013-5-21 17:24:24

kokyan_lam 發表於 2013-5-21 09:25

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MAYMAY, 少少建議, 如果天氣熱太陽曬的話可以改做馬游場大圍來回, 沿途多數有樹蔭, 唔使好似白石角一大段路 ...

好呀! 咁今次你帶路

5月26日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)
報名
1. 7 妹
2. May
3.
4.
5.

maytai · 發表於 2013-5-21 18:05:56

allanccl 發表於 2013-5-21 17:36

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記住帶水，畫舫旁既水机成日坯的。

謝謝亮哥提點, 經星期六的教訓

我會帶水架啦

maytai · 發表於 2013-5-28 13:57:13

本帖最後由 maytai 於 2013-5-28 14:00 編輯

這星期還練上落鈄嗎?

Jojo, 你上星期偷懶, 今星期要補數

maytai · 發表於 2013-5-30 08:21:04

那今次先去梅子林, 再去元洲仔
6月2日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)
報名
1. 波哥
2. 皇上
3. May

maytai · 發表於 2013-6-1 06:31:51

@@新丁班同学仔吳练烈陽神功？

maytai · 發表於 2013-6-1 21:28:07

新鞋仔？！

maytai · 發表於 2013-6-7 08:48:01

Hi Edmund,
我不懂用ＰＭ插圖，　你ＰＭ我e-mail address, 我再send notes 給你
諾,
這星期日是否戴新玩具跑?　一定好金

　

6月9日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)

報名
1. Alex
2. JOJO
3. May
4.
5.

maytai · 發表於 2013-6-8 12:41:29

歡迎兔師兄及Ah Wing, 大家明天見

maytai · 發表於 2013-6-10 08:52:13

JoJoYip 發表於 2013-6-9 19:48

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跑完晒黑左好多

有D 黑,先夠MAN

maytai · 發表於 2013-6-10 09:00:35

SamSam7 發表於 2013-6-10 08:45

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一聽到要上梅子就驚到心跳加速！

不過下次我會再去 ...

咁咪好似拍拖? 又擔心, 又心思思

maytai · 發表於 2013-6-10 09:01:37

cam 發表於 2013-6-9 23:53

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今朝無跟 May May 跑步, 踩咗一轉上梅子林, 仲慢過跑.

後來喺雙橋, 有部車迎面嚟, 點知突然 ...

Can 師姐: 小心呀!! 安全最緊要...

maytai · 發表於 2013-6-14 04:55:22

不用急，時間還早，明天應该有人報名了

maytai · 發表於 2013-6-14 09:20:45

本帖最後由 maytai 於 2013-6-14 11:54 編輯

kokyan_lam 發表於 2013-6-14 00:42

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heyhey, 星期日有冇人跑?

6月16日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)

6月16日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)

報名
1. Alex
2. JoJo
3. 波哥
4. May
5. 皇上
6. 諾
7.

maytai · 發表於 2013-6-15 13:19:48

6月16日馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散)

報名
1. Alex
2. JoJo
3. 波哥
4. May
5. 皇上
6. 諾
7. cpfock
8. Charles
9. 霞姐
10.

maytai · 發表於 2013-6-16 14:01:31

本帖最後由 maytai 於 2013-6-16 14:19 編輯

Alex,
有好嘢今早忘了同你講,星期四有印足活動,医師同教練会按腳型建議改善跑步方法, 及令你對自己双腳更有認識, 好過去Dr xxxx

,有時間一定要到

maytai · 發表於 2013-6-16 14:23:10

本帖最後由 maytai 於 2013-6-16 14:48 編輯

kokyan_lam 發表於 2013-6-16 14:06

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Ｓ○ｒｒｙ, 襟錯制請再看以上留言

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