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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 赤足跑 惜住膝關節！
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赤足跑 惜住膝關節！

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sean33

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-20 16:19

    • 簽到天數: 514 天

    [LV.9]以壇為家II
    1#
    發表於 2013-5-27 11:59:28 | 顯示全部樓層
    赤足我都有練下.以前有過足底筋膜炎,又有少許扁平足,睇過本書話赤足跑可加強足底肌力防止足底筋膜炎復發,開頭抱住戰戰兢兢心情去試,練下練下又OK.不過一定要循序漸進唔急得~
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    sean33

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-20 16:19

    • 簽到天數: 514 天

    [LV.9]以壇為家II
    2#
    發表於 2013-5-27 16:18:56 | 顯示全部樓層
    如果有興趣閱讀有關赤足跑資料,呢本Barefoot running by Michael Sandler係非常之好o既書~對初學者非常有用.
    http://naturalstridesports.blogs ... ichael-sandler.html
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