請問跑馬拉松前可以否喝凍奶咖啡或奶茶??

菖蒲

主要是饮食习惯问题。我天天跑步之前两个钟都会喝一大杯牛奶咖啡，喜欢那种香涩味道。咖啡提精神，牛奶添营养。但如果跑长距离赛事最好在赛前三个小时搞掂。因为咖啡利尿。再就是不能和果汁混喝，对消化系统不利。