請問跑馬拉松前可以否喝凍奶咖啡或奶茶??

jerry777 · 發表於 2013-8-26 13:49:09

請問跑馬拉松前可以否喝凍奶咖啡或奶茶?? 問題

kylo1935 · 發表於 2013-8-26 15:25:23

如果是冷飲，要視乎在跑前多久喝，因為冷飲容易令氣管和脾胃收縮，如果連埋吃的容易有肚脹感覺，頂住頂住。當然，如喝後一個多甚至兩個小時後，應該沒問題。

有些人喝完凍奶茶後，可能會有輕瀉，這視乎每個人的體質而定。我便是喝完凍奶茶後有輕瀉，所以在跑前不會喝。

leefs · 發表於 2013-8-26 14:37:50

答案就是~喜歡就渴！

我每次全馬之準備都是，
古代"糯米雞"加兩杯特濃咖啡。
感覺喺！滿足！正！
但要4點前要食。

菖蒲 · 發表於 2013-8-26 15:16:15

主要是饮食习惯问题。我天天跑步之前两个钟都会喝一大杯牛奶咖啡，喜欢那种香涩味道。咖啡提精神，牛奶添营养。但如果跑长距离赛事最好在赛前三个小时搞掂。因为咖啡利尿。再就是不能和果汁混喝，对消化系统不利。

bunbun · 發表於 2013-8-27 05:43:20

呢個係習慣問題,
有人試過飲完後, 做運動
心跳快咗好多, 最後都要quit

doracrap · 發表於 2013-8-27 08:45:40

人人唔同，要試過先知，我日日都飲黑咖啡，但賽前不會飲，驚要去洗手間，但gell就一定有咖啡因~

dickyyim · 發表於 2013-8-27 09:32:17

涷飲..少飲好D; 我就每朝都有飲熱奶茶習慣, 比賽前都飲 ~2hrs 前飲.

kinchu · 發表於 2013-8-27 09:48:11

我都係飲暖水加少少寶礦力

jerry777 · 發表於 2013-8-27 13:11:50

OK 明白了, 大家謝謝

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