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全馬訓練 , 請教各位跑友前輩 (更新 )

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-3 12:28
  • 簽到天數: 52 天

    [LV.5]常住居民I

    1#
    發表於 2013-9-5 14:52:18 | 顯示全部樓層
    ching, 我跟你一樣, 上年半馬時間同你一樣, 今年直上全馬在4小時內完成. 只要肯比時間操就冇大問題. 我自己就最小8-10次20k以上及2次30k以上長距離, 完成全馬冇難度.

    ching, 加油.

    點評

    ching,見你咁講,即刻增加信心,我半馬1小時46分,下年第一次渣打全馬,目標都係sub4,希望順順利利唔撞場啦!  詳情 回覆 發表於 2013-9-5 23:38
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