運動時聽歌增耐力

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運動時聽歌增耐力   
19/09/2013

不少人獨自運動時都喜歡聽音樂，原來這樣做除了能打發無聊之外，亦可以增強做運動耐力。德國多特蒙德科技大學以問卷訪問逾500人，他們大部分都有跑步、騎單車等運動習慣，調查發現喜歡一邊做運動一邊聽音樂的人，往往感到運動的時間過得比較快。研究人員分析，認為可能是音樂令跑步者分心，不會特別注意時間，進而較容易持之以恒。

另外，研究又認為，慢跑時聽音樂的人，會低估身體的疲勞程度，肌肉痠痛感覺會較不明顯，且心情會變得開朗。