sleung2002hk"凡事有可能"日誌

大俠

姜敬華同你接近啲, 唔好跟黎可基住好啲, 短途係會唔夠啲學生哥爆架, 真係要小心整親

大俠

今晚見到一枝箭

大俠

比我跟兩隻就可以收工

大俠

是但跟你跑一樣都死

大俠

加油加油, 早日康復

大俠

原帖由 sleung2002hk 於 11-2-2011 20:43 發表

                               
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羅拔高訓練計畫因為唔夠羅拔高俾我食~~~所以要留返下年繼續努力
不過可能因為食唔夠~~~~隻腳又傷左喇~~由上個星期8月200k~~變到今個星期2x k~~~減量好似多左d tim~~死喇~~老渣睇黎要蝕本喇

保重呀

大俠

原帖由 sleung2002hk 於 27-3-2011 23:25 發表

                               
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25-3-2011   
荃灣海濱約24.5k   
(14"23)(14"10)(13"45)(13"43)(13"55)(13"49)(13"36)
1"37"24
公司又開始忙~今晚都11點半先開始跑......都冇咩心情~跑夠數就算


27-3-2011   
荃灣海濱約35k   
(13"41 ...

你掂嘅