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樓主: cyrilchu
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每日"跑"一句

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    2013-12-26 15:22
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    41#
     樓主| 發表於 2014-2-27 13:53:19 | 顯示全部樓層
    38.跑步要有熱誠.

    除咗要有熱誠,不死的心,剩係日日寫日誌都要好有熱誠,keep住做keep住跑keep住寫,keep得住就係熱誠,所謂心中有團火!加油!!!

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    42#
     樓主| 發表於 2014-2-28 17:15:14 | 顯示全部樓層
    39.請不要著黑色襪跑步!

    呢句唔多明解!原文作者係咪唔鍾意黑色?點解叫人不要著黑色襪跑步?如果純白鞋加黑長襪,我都頂唔順!我見好多跑手都著黑襪,而家啲跑鞋五顏六色,襯對黑襪有乜問題呢?
    大家估唔估到?

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    43#
     樓主| 發表於 2014-3-3 11:59:24 | 顯示全部樓層
    40.長跑時是創作思維的好時間.

    長跑嗰時個腦有時好平靜,大多數冇乜諗嘢,間唔中會失驚無神諗下煩惱中的問題,但好少創作思維,可能有跑友從事藝術創作會一路跑一路思巧,諗下絕世好橋!

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    44#
     樓主| 發表於 2014-3-4 19:21:51 | 顯示全部樓層
    41.跑過馬路時千萬別相信電單車或車輛一定會停比你·

    跟足紅綠燈應該冇問題,如果冇燈就真的小心啲,猶其夜跑!

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    45#
     樓主| 發表於 2014-3-5 16:10:16 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-3-5 16:11 編輯

    42.跑步和生活都ㄧ樣要有ㄧ定的速度。

    跑步可以自己控制速度,不過人生甚或生活有時真係受太多因素影響,生老病死,喜怒哀樂,起起落落,速度真係非自己掌握之中,只可盡力而為。

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    46#
     樓主| 發表於 2014-3-7 16:21:39 | 顯示全部樓層

    43.聆聽有經驗的跑手的分享及加以學習.


    同有經驗的跑手傾計永遠都學到嘢,就算佢係用唔科學化的練習方式跑步,未必代表佢跑得唔好,更加咪以為佢地唔快,幾多阿哥,阿叔,C姐跑手求其跑隻全馬都快過你,大家不防睇下啲比賽成績先進組快過幾多青年组啊!

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    47#
     樓主| 發表於 2014-3-10 14:49:18 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-3-10 14:51 編輯

    44.通知你的家庭醫生你有長跑的習慣.

    香港人同美國人唔同,佢地有家庭医生,睇医生唔似我地咁行落樓下就有得睇,我地比較少有家庭医生跟足一家嘅文化,普通病睇就近医生,嚴重就睇專科,你話比成日睇開個医生聽你成日跑步都好似多餘,似終地方細,醫療福利制度唔同,外國家庭医生可能幫你做足檢查先建議你跑步,香港医生就!?我都有同心臟科医生講有跑步習慣,佢回应係"哦唔好跑太快啦!跑步幾好丫."

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    48#
     樓主| 發表於 2014-3-11 17:20:24 | 顯示全部樓層

    45.每天飲多幾杯水,猶其是夏天比賽嗰陣.


    夏天一般都飲好多水,DoDo姐都話一日飲8杯水,有時開近工都忙到死,我多數食飯時飲多啲其他飲品,晚飯飲幾碗湯,練習同比賽就更加要補水.

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    49#
     樓主| 發表於 2014-3-12 15:22:06 | 顯示全部樓層

    46.每個比賽都有可取的地方,但不要期望細賽同大賽的一樣,或者大賽有嘅細賽都要有.


    人比人比死人,賽比賽都一樣,有時明知佢賺錢或者唔清唔楚,但總有可取之處,唔鐘意咪唔參加,善意批評先係可取做法.記得曾經參加過一個比賽,冲線後要排隊比工作人員掃bar code,當時覺得不可思議,但條賽道又幾好跑,雖然差嘅地方多過好嘅,大家都比下意見,有心做嘅賽會不論大賽細賽,一定會改進,大家用腳去決定佢嘅存在價值.

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    50#
     樓主| 發表於 2014-3-13 14:26:39 | 顯示全部樓層

    47.比賽冲線時要跑過計時地氈,唔好跳過去.


    習慣上都踩一踩,直跑過地氈都會,好少跳過去,有啲跑手完成比賽好興奮,交足戲做大動作影相,我好多冲線相都係底頭捻近手錶!

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    51#
     樓主| 發表於 2014-3-14 14:45:04 | 顯示全部樓層

    48.新跑鞋早買好過遲買.


    呢句唔好比家中領導知到已經收埋咗幾對新鞋係公司

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    52#
     樓主| 發表於 2014-3-17 13:21:48 | 顯示全部樓層

    49.千萬不要做假日跑手.


    除非受傷患影响,好似我地咁,叫你剩係跑星期六都幾難!中毒者日日都跑,一定唔係Sunday driver.
    有哂訓練同比賽目標嘅跑手比比皆是,假日先係大家嘅重頭戲

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    53#
     樓主| 發表於 2014-3-18 17:14:55 | 顯示全部樓層

    50.多食澱份質少食紅肉.


    年紀大咗都係多菜少肉,至於澱份質如飯麵都唔係食好多,我反而鍾意食麵包.美國人可能食好多意粉,食得太多澱份質有乜壞處呢?

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    54#
     樓主| 發表於 2014-3-19 14:30:02 | 顯示全部樓層

    51.永遠不要著純白棉Tee跑步.

    原著者好得意又唔鍾意人著黑襪,亦唔鐘意人著白Tee,真唔明解,白色冇問題丫,純棉就差啲,香港太濕喇!

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    55#
     樓主| 發表於 2014-3-20 12:05:55 | 顯示全部樓層

    52.找你的伴侶一齊跑步.

    有個伴跑冇咁片慲,最好家中領導都跑,我見跑網中都有好多一對對一齊跑,如開心,起碼出阜跑可以一齊去,方便好多,你明我講乜啦!

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    56#
     樓主| 發表於 2014-3-21 14:13:16 | 顯示全部樓層

    53.参加成人的比賽時不要帶同小朋友或推嬰兒車跑.


    香港的比賽好少有推嬰兒車組,外國見有報導過,其實除非架BB車避震好好,唔係個BB都幾辛苦.大人比賽冇人會拖住個小朋友跑呱,除非親子組,一般都唔多過5K.

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     樓主| 發表於 2014-3-24 17:11:06 | 顯示全部樓層

    54.當你認為参加過的賽事有改進的地方時,不妨寫點意見給負責人.


    資訊發達的年代,上網、上論壇、上面書、屈士鴨都可以比意見,千祈唔好亂轟,第一身體驗過先會批評.
    尋日去街馬啓德做2工,網上正反討論都有,我係行李區見到個場面都幾好,嘉年華就小型啲,總好過好多比賽,跑完跟本冇原因留底,又或者跟本冇位比賽會做活動,當然錢點花又係另一問題,場內大致上感覺同6月個奧運跑差唔多,賽道同其他就見唔到,冇得比意見.我己經比咗意見比賽會.

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    58#
     樓主| 發表於 2014-3-25 10:02:45 | 顯示全部樓層

    55.不要穿著新鞋参加比賽.

    呢啲錯我地一定唔會犯.

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    59#
     樓主| 發表於 2014-3-26 16:43:22 | 顯示全部樓層

    56.將某個你會参加的賽事獻給某個對你重要的人,當然要給他/她知道.


    男友為你跑個馬拉松,跑完係終點何你求婚,呢啲橋老土但成日見,而且重work嫁.
    我地都有為某位過身的跑友獻跑,意義一樣重大.




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    60#
     樓主| 發表於 2014-3-27 16:41:33 | 顯示全部樓層

    57.學習心肺復甦法.


    我估學咗都唔多想用,要用即係有人昏厥,不過學咗就可以以防萬一,比賽應該有急救人員,如果練習見人暈低咗,未知原因情况下都可能唔用心肺復甦法,叫白車多,真係咁危急,學識嘅有資格嘅等係要幫吓手.

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