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想短時間 recover, 可以做d 咩

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發表於 2014-1-31 14:11:29 | 顯示全部樓層回帖獎勵

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即例如隔幾日又練長課 , 咁中間果幾日應該做 d 咩 , 之前睇到話練短課都可以作為 recover , 仲有冇其他方法 ? thanks

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