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想短時間 recover, 可以做d 咩

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該用戶從未簽到

電梯直達

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1^#

發表於 2014-1-31 14:11:29 | 只看該作者回帖獎勵

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即例如隔幾日又練長課 , 咁中間果幾日應該做 d 咩 , 之前睇到話練短課都可以作為 recover , 仲有冇其他方法 ? thanks

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上一篇︰Happy CNY 下一篇︰利事跑 vs 發財跑

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TA的每日心情

	開心 2014-4-1 05:23

簽到天數: 77 天

[LV.6]常住居民II

2^#

發表於 2014-1-31 16:54:15 | 只看該作者

active recover: recovery run

passive recover: massage, foam roller, presure garment

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TA的每日心情

	開心 2013-10-9 23:33

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

3^#

發表於 2014-1-31 19:38:35 | 只看該作者

for me to get enough sleep, is the best way to recover

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發表於 2014-2-1 19:40

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TA的每日心情

	怒 2017-7-5 19:09

簽到天數: 377 天

[LV.9]以壇為家II

4^#

發表於 2014-1-31 23:19:57 | 只看該作者

Agree. More deep sleep means good rest.

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