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想短時間 recover, 可以做d 咩

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該用戶從未簽到

發表於 2014-1-31 14:11:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
即例如隔幾日又練長課 , 咁中間果幾日應該做 d 咩 , 之前睇到話練短課都可以作為 recover , 仲有冇其他方法 ? thanks

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-1-31 16:54:15 | 顯示全部樓層
    active recover:  recovery run

    passive recover: massage, foam roller, presure garment

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-9 23:33
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-1-31 19:38:35 | 顯示全部樓層
    for me to get enough sleep, is the best way to recover

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-2-1 19:40

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
  • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-1-31 23:19:57 | 顯示全部樓層
    Agree.  More deep sleep means good rest.
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