HIIT是脂肪的終極殺手嗎 ?

Ah_Wing

LSD主要係用嚟練長跑，減肥係其次，目標都唔同。真係對長跑有興趣嘅人先會練lsd，跑lsd嘅跑友亦唔會用hiit去取代lsd，兩樣嘢唔同功用。