HIIT是脂肪的終極殺手嗎 ?

bunbun

【‪#‎耐力教室‬】

燃脂與消脂-耐力網教練莊茗傑

各位有試過最近很流行的HIIT，高強度間歇嗎？號稱以最少時間達到效果的高強度間歇和燃脂聖法的LSD到底是哪一種比較有消脂效果呢？

HIIT是脂肪的終極殺手嗎→ http://www.don1don.com/archives/30458

Ah_Wing

LSD主要係用嚟練長跑，減肥係其次，目標都唔同。真係對長跑有興趣嘅人先會練lsd，跑lsd嘅跑友亦唔會用hiit去取代lsd，兩樣嘢唔同功用。