練跑後..左膝頭..外則痛..

runrun

原帖由 Parco 於 2008-12-3 23:36 發表

                               
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請教各C兄姐..
小弟近日練跑10k...近最後的1-2k時..
左膝頭..外則..總是癮癮作痛..
試過跑完後..回家都繼續痛..茶D..止痛膏個類野後..隔晚便沒事..
有時只係跑的過程中作痛..跑後不痛..
想請問..是熱身不足夠.. ...

Parco CHing,

你可試試去以下的網址查看，它有介紹膝痛的問題，希望對你有用：

http://hk.88db.com/hk/Knowledge/Knowledge_Detail.page/Health_Medical/?kid=18474

我都有此情況，不過是以前行山時得回來的，休息耐些便不痛，最近
跑得多咗便又痛及更痛。這是很多跑步者都有的問題，似乎冇什麽辦法根治！