三項鐵人

上水馬王 · 發表於 2008-12-6 01:00:57

請問三項各樣要應付幾長的途程呢？

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 19:52:22

原帖由 loudspeaker 於 2009-1-1 19:44 發表

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馬王 ching, 如果有時間可以逢星期四晚 8:00pm
科學園創新路, "灰銀 greysliver" 衝圈,
前排主車群, 速度分分鐘有成 51-55km/hr ,
到左尾段爭先, 好有還法 feel (不過真係唔係我而家年紀玩),
我有一晚去 ...

原來有d咁既野，有機會真係要見識一下~

其實小弟而家都唔嚇得…

loudspeaker · 發表於 2009-1-1 19:51:33

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-1 14:48 發表

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人地20幾30秒就一個塘都唔知點游....
跑5000米及10000米都keep 住1分0幾秒一圈都唔知點跑...." />" />" />" />" />" />" />" />nm
p.s. 我上次係游自由式的~

抄神 ching,
你講緊0個 d 係精英組別多 , 分齡組別除左頭幾名外 , 真係好難做到 ,
而且佢地分分以前係精英運動員或者係港隊成員。
就好似呀李致和咁 , 過多幾年佢如果退下來 , 参加 35-39 分齡組,
我估佢時间都唔係太慢 , 唔好忘記大多數人比較熟識既可能係佢 ,
但之前同佢同界訓練既 , 已經退左隊仲参加分齡賽。
所以跟本無得同佢地比 , 首先要有左自已第一個三項時间 , 到時再一年一年
去破自己個時間

[ 本帖最後由 loudspeaker 於 2009-1-1 22:26 編輯 ]

loudspeaker · 發表於 2009-1-1 19:44:54

原帖由 上水馬王 於 2009-1-1 13:27 發表

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自己一個人踩單車同一大班人鬥車既感覺真係兩回事
鬥車跟車大貼既話，我會有恐懼感，前面一個人跣呔炒車，後面就會受累

我自己好想盡快改善泳術，盡快上水踩車，唔想跟太多車後面

馬王 ching, 如果有時間可以逢星期四晚 8:00pm
科學園創新路, "灰銀 greysliver" 衝圈,
前排主車群, 速度分分鐘有成 51-55km/hr

,
到左尾段爭先, 好有還法 feel (不過真係唔係我而家年紀玩),
我有一晚去左 , 好危險 , 前排 RB, 速度快到嚇死人 , MTB, 摺車, 又有

最後跟左一圈包尾 , 企埋路邊睇人表演

, "好危險"

ChARsoN · 發表於 2009-1-1 16:32:36

原帖由 cfchan 於 2009-1-1 16:11 發表

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玩專項當然會快D，玩三項唔會做呢個速度，想玩唔完咩！

我目前為止都係以跑步為專項....

cfchan · 發表於 2009-1-1 16:11:12

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-1 14:48 發表

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人地20幾30秒就一個塘都唔知點游....
跑5000米及10000米都keep 住1分0幾秒一圈都唔知點跑...." />" />" />" />nm
p.s. 我上次係游自由式的~

玩專項當然會快D，玩三項唔會做呢個速度，想玩唔完咩！

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 15:28:16

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-1 15:25 發表

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呢d 可能係我ge "最終"目標之一...." />" />

有目標係好事，咁你要更努力向見標進發！

ChARsoN · 發表於 2009-1-1 15:25:35

原帖由 上水馬王 於 2009-1-1 15:22 發表

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咁你又唔好拎奧運冠軍的時間黎比較

呢d 可能係我ge "最終"目標之一....

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 15:22:42

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-1 14:48 發表

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人地20幾30秒就一個塘都唔知點游....
跑5000米及10000米都keep 住1分0幾秒一圈都唔知點跑...." />" />" />" />nm
p.s. 我上次係游自由式的~

咁你又唔好拎奧運冠軍的時間黎比較

ChARsoN · 發表於 2009-1-1 14:48:33

原帖由 上水馬王 於 2008-12-31 20:03 發表

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抄神無論跑步游水都好快

人地20幾30秒就一個塘都唔知點游....
跑5000米及10000米都keep 住1分0幾秒一圈都唔知點跑....

p.s. 我上次係游自由式的~

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 13:27:48

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-1 09:45 發表

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咁鬼死身拮~~

嗯...我6-7號會謝絕任何運動,咁你報先啦,我再操下自由式先~~

GOOD~總之你報就得勒~

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 13:27:07

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-31 20:23 發表

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= Drafting (一部車跟貼前車, 通常須與前車保持 5m 距離, 除非超車)
Elite group 先可以架, 不過不成文規定 (我聽番黎架咋 ).
精英選手之間極不願意做這動作 , 因為會受到其它選手婢視。

自己一個人踩單車同一大班人鬥車既感覺真係兩回事
鬥車跟車大貼既話，我會有恐懼感，前面一個人跣呔炒車，後面就會受累

我自己好想盡快改善泳術，盡快上水踩車，唔想跟太多車後面

花子阿DEE · 發表於 2009-1-1 09:45:49

原帖由 上水馬王 於 2008-12-31 20:00 發表

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我估2月7日果堂唔會用晒黎做體力訓練，到時可以會講解下三項對單車的規格要求、單車點樣入轉區至跑步的過程技巧及它資訊野咁
就算到時要我跑圈，我都會渣渣灘~

我想早d報，因為跑完渣打後，可以馬上有另 ...

咁鬼死身拮~~

嗯...我6-7號會謝絕任何運動,咁你報先啦,我再操下自由式先~~

loudspeaker · 發表於 2008-12-31 22:32:29

原帖由 ginnywong 於 2008-12-30 13:58 發表

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唔洗諗啦, 一於玩啦, 時間話有就有o架啦

Ginny ctse,
想問下你部 Bianchi 係咪经 Titan買有優惠?
我見 Titan 個個都係踩呢款車

loudspeaker · 發表於 2008-12-31 20:23:40

原帖由 上水馬王 於 2008-12-31 20:01 發表

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Ginny師姐，小弟睇晒有關你晌三項的經歷，獲益良多，謝謝！

請問乜野叫做"勾車"？

= Drafting (一部車跟貼前車, 通常須與前車保持 5m 距離, 除非超車)
Elite group 先可以架, 不過不成文規定 (我聽番黎架咋

).
精英選手之間極不願意做這動作 , 因為會受到其它選手婢視。

上水馬王 · 發表於 2008-12-31 20:03:02

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-31 19:38 發表

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free style ? or Breast Stoke?
唔慢呀, 分零鐘 50m, 出到海可以快番少少,
不過要克服游直線,

抄神無論跑步游水都好快

上水馬王 · 發表於 2008-12-31 20:02:24

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-31 19:30 發表

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因為係康文署資助 , 所以好平 , 我會參加 10 月o個個 course, 跟住報
2009 Osim ITU
真條去浸水都底番晒

10月咁遲？

上水馬王 · 發表於 2008-12-31 20:01:53

原帖由 ginnywong 於 2008-12-31 16:06 發表

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總會d course真係好平, 不過時間未必o岩

或者可以諗下跟屬會練, 又可以識多d唔同程度的人, 都係一個好的選擇

Ginny師姐，小弟睇晒有關你晌三項的經歷，獲益良多，謝謝！

請問乜野叫做"勾車"？

上水馬王 · 發表於 2008-12-31 20:00:22

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-31 00:11 發表

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仲有個問題呀馬王ching,2月8係一年一度跑友盛事喎,7跑仲去練兩項??hgjD088" />" />hj

一係報三月果個好無??

我估2月7日果堂唔會用晒黎做體力訓練，到時可以會講解下三項對單車的規格要求、單車點樣入轉區至跑步的過程技巧及它資訊野咁
就算到時要我跑圈，我都會渣渣灘~

我想早d報，因為跑完渣打後，可以馬上有另一樣目標可以推動自己前進

loudspeaker · 發表於 2008-12-31 19:38:31

原帖由 ChARsoN 於 2008-12-30 23:49 發表

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我尋日先試過14分幾游到600米....
好似差d....

free style ? or Breast Stoke?
唔慢呀, 分零鐘 50m, 出到海可以快番少少,
不過要克服游直線,

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