跑完步第二日不停出汗

升級 12.3%

TA的每日心情

	開心 2017-1-3 07:54

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[LV.8]以壇為家I

1^#

發表於 2015-7-2 13:32:51 | 顯示全部樓層

你試下跑完步,先行在樓下拉拉筋,飲下水
大約10~15分鐘之後才上樓淋浴,
水溫調到約33~35度,我想信你的汗流現像會減少.
以中醫的角度,跑完涼涼氣是大忌,將身體的濕鎖在體內.
若果 cooldown 時間不足,我建議減里數會配合 cooldown
希望愚見能幫上忙

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發表於 2016-6-30 23:56

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