逆境中尋快樂 危機管理專家倡跑步 [轉載自明報]

ChARsoN

多謝分享....
但我發覺自己對於呢方面ge 想法會偏向不健康
如跑步當飲醉酒~~一醉解千愁
p.s. 我未飲過酒.....

ChARsoN

原帖由 kenneth 於 2008-12-6 23:24 發表

                               
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【明報專訊】Q﹕怎樣的步幅正確？大步幅低頻率跟小步幅高頻率，效果是否一樣？(讀者Ann)
A﹕想跑得好，應採用高頻率大步幅的彈跑方式，但這種跑法對體力要求高，故一般初學者大多選擇小步幅高頻率，以碎步方法來跑。 ...

我前一排就正積極脫離"初學者"階段....