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[LV.6]常住居民II
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[LV.1]初來乍到
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[LV.Master]伴壇終老
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[LV.10]以壇為家III
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[LV.2]偶爾看看I
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2015-9-4 01:45 上傳
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[LV.8]以壇為家I
dreamusic 發表於 2015-9-4 01:48 用跑山或跑多組800米來測最大心率方法沒有錯,不過最大問題是測試者要充分熱身,還幾乎要“跑到嘔”才能夠 ...
多咀鳥 發表於 2015-9-4 09:07 請問前輩,220-年齡又如何應用才合適?
dreamusic 發表於 2015-9-4 10:11 220-年齡的方法,受年齡和個體差異影響,誤差會比較大,適合剛跑步的朋友使用。各種體能訓練都要有心率百 ...
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[LV.4]偶爾看看III
divejy 發表於 2015-9-7 11:30 謝 請問何謂平台期?及如何確知是平台期?
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