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原帖由 stanwong 於 2009-4-27 11:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 我已經報左名30/4取貨，已加埋你名添，到時幫你攞埋，踢波時交比你
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原帖由 cywcyw1118 於 2009-4-29 23:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 粉嶺遊樂場操重好=0=
原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-30 09:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係運動場黎架?
原帖由 上水馬王 於 2009-4-30 00:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 有架，好似得四格
原帖由 大圍新跑手 於 2009-4-30 11:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位北區之友： 會唔會考慮下間中星期六、日加多次衝圈特訓呀? 平日星期三晚我好難join到你地一齊操，如果係我想10/5係沙田運動場搞返次，等有d平時夜晚跑唔到既跑手都可以參加，大家點睇呀?" />" />
原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-30 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 石屎地...仲要起角... 不過都無咩所謂既,可以做基本功,跑圈當keep 下狀態囉,短期頂住o者~~
原帖由 711MF 於 2009-5-7 00:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 北區果然係一個練習好場地. 多謝北區c hing 今晚陪我練左一課好好嘅,基本功&體能課. 如果一個自己練相信一早收左工啦....
原帖由 kopo1128 於 2009-5-7 12:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚真係好正!! 咁多人一齊練!! 比因ching老遠從港島過來, 真唔話得. 7兄又跨區傳授武功. 真開心!!! 不過我膝傷未完全好番都唔敢咁博. 講真, 得我一個人我一定唔會練咁耐基本功. 尋晚0既練習應該幾有效. 因為今朝我 ...
原帖由 711MF 於 2009-5-11 15:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 又想食梅子又想去北區. 考慮下先......
原帖由 711MF 於 2009-5-12 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期三，北區運動場封場前最後一課操練 人工智能報名系統 衝圈特訓+基本和體能練習 日期：5月13日(星期三) 時間：7:00pm 地點：北區運動場 報名： 1. stanwong 2. 花子阿DEE 3. loudspeake ...
原帖由 慢子 Wilson 於 2009-5-13 13:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚玩不玩衝圈呀？
原帖由 慢子 Wilson 於 2009-5-13 15:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 好！loud 兄，今晚.............
原帖由 711MF 於 2009-5-14 00:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 北區封場前最後一玩 都係先玩熱身基本踢腳等等啦 跟住玩400米3分連休今次玩左5組 1:16 / 1:19 / 1:18/ 1:18 / 1:15. 休息一陣再玩下,跨步跑練步複,及後摺加速跑.. 感覺北區運動場真係練野好地方,可惜4個月 ...
原帖由 stanwong 於 2009-5-14 11:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 封場真係可惜，但跑道有問題，唔翻新唔得，如果唔係我諗好易傷... 7兄唔講，我都唔知跑道有問題... 唯有4個月後再玩過啦...
原帖由 stanwong 於 2009-5-15 19:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 由於北區運動場封場在即，今日去粉嶺遊樂場試跑，玩變速，二圈快，一圈慢，共5組... 四個角位90度掟彎尚算ok，但可能我跑得唔快，速度較高的跑友可能要稍為收慢... 石屎地係冇運動場咁理想，建議穿避震較好的跑鞋， ...
原帖由 cywcyw1118 於 2009-5-20 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我本來想來 但我病了 腸胃炎 上個必達比賽都冇去 心情好灰,到依加都未好 加上今日早上柯到七彩, 狀態大不如前 身體差左好多 唔知係唔係食藥食到 好冇精神===睇怕到好返,都有排先操反起
原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 09:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝分享~~hgjD115" />" />hj 我六月會再黎同大家一齊玩~~
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發表於 2009-4-27 11:51:57
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