賽跑途中肚疴點算

batigoal

原帖由 stanwong 於 2008-12-17 15:08 發表

                               
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小弟腸胃一向不太好，好容易會肚疴，試過舊年跑渣打半馬，中途肚痛，幾乎瀨咁滯，好辛苦才捱到去中途臨時廁所。請問賽前要怎樣準備，使到冇咁容易會肚疴呢？另外如果比賽途中沒有廁所但又好急，咁點算？

盡量比賽前一晚去廁所....減少當日去廁所既機會...