賽跑途中肚疴點算

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發表於 2008-12-17 15:29:23 | 顯示全部樓層

大部份長途比賽中途都有廁所既~~

比賽前一兩日開始唔好食刺激腸胃既野,辣野,奶類等,食多D 水果等腸胃幾日前開始好好運作,比賽朝早D 起身,儘量唔好飲奶同凍野,all 乾淨至出發~~

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