半年腳痛的日子 (已經有2年1個月)

shaka

師兄, 我行山多, 都係因為開合大或者屈一屈腳冇理, 停了兩個月多行山外出
最近終於去睇物理治療, 針灸我覺得幫到我

shaka

manpao 發表於 2017-6-26 10:04
七月差唔多來了, 今個月好似無咩進展, patpat 個trigger point 始終未鬆到, 膝頭外側仍然痛.......... ...

都係冷熱敷同轆網球我覺得最幫到手
昨天算開到第一次長課, 冇痛完成15k

所以師兄加油勤啲在屋企鬆, 應該好快可復出