跑全馬的CHing/Ctse, 你地點安置Power Gel?

drexler

全馬起碼會有三四包Gel係身, 你地會放係邊?

CoffeeHopper

我用膠紙縛在手臂上,上年 2包在15k 和25k食,我想多3包最好.

Ning

I also bring 5 pack of power-gal by http://www.a-n.com.hk/images/Accessories/enlarge/EBT121-90%20big%20image.JPG

[ 本帖最後由 Ning 於 2008-12-29 10:13 編輯 ]

oldtree

原帖由 50197433 於 2008-12-28 02:23 發表

                               
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CHing, 我係花園街近登打士街方向的爬山用品專門店買的．

THX!! 我今日出去睇下先~~

TerrySze

CHing, 我係花園街近登打士街方向的爬山用品專門店買的．

TerrySze

同意．．．食每 5 K 一包似乎太密
我下次會帶少１包, 因為途中有朱古力，香蕉，梨....吃．

oldtree

原帖由 50197433 於 2008-12-27 12:46 發表

                               
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我的全馬時間大約是3:45 ，跑15K 開始, 每跑5K吃一包(1.1oz)，（15K, 20K, 25K, 30K, 35K）.

請問ching你講果隻gel邊度有售?
我每一小時吃一包, 每5 k好像太密.....

ming_geo

食幾多包 Gel 係因人而異 , 我個人經驗就跑到 15 K 食一包 , 之後每隔 45 min 食一包
我全馬 target 都係 3:45 , 照計就 3 包巳足夠

每 5 K 一包似乎太密 , 因為身體未必用得盡 , 我見過有 d ching 用醫生膠紙將 d Gel 和朱古力縛在手臂上 , 很方便

我覺得用手揸會令個人收緊 , 唔能夠好 relax 咁跑

TerrySze

係要飲水去溝....所以我會見到水站前吃power gel

lvrunner

My Nike shorts has two pockets, I put 2 gels in each pocket.

Ringo

以我所知...power gel食完係要飲好多水去溝的...同ma佢都真係好"杰"

TerrySze

我的全馬時間大約是3:45 ，跑15K 開始, 每跑5K吃一包(1.1oz)，（15K, 20K, 25K, 30K, 35K）.<----朋友建議
途中會吃一排大會派的朱古力
C HING, 我食得太多 ? 請指教.

食左gel係真係有好明顯作用先. 我試過唔吃跑２１K, 跑到最後５K，完全沒力.
我吃 "GU ENERGY GEL"，好多味道:士多啤梨, 朱古力, 檸檬．．．．．，覺得幾好味. 最愛 "ESPRESSO"

[ 本帖最後由 50197433 於 2008-12-27 12:51 編輯 ]

oldtree

我上年食IN JELLY, 食左三包, 不過好大包, 放在腰BAG會很脹, 最近試左隻POWER GEL, 細細包, 但好難入口。
有冇師兄推介一些又好吃, 又方便的GEL給小弟呢?

上水馬王

原帖由 50197433 於 2008-12-24 11:40 發表

                               
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我跑全馬會放5包
褲尾袋太細,只可放3 包, 我會diy多個褲袋在前面放多2包

你食唔食得晒咁多？

onionufo

問各位ching：食左gel係咪真係有好明顯作用先，如果唔係我都唔試，一來帶起身好論盡，二來自己都無食開

TerrySze

我跑全馬會放5包
褲尾袋太細,只可放3 包, 我會diy多個褲袋在前面放多2包

drexler

但手渣對手好倦下

cchi3a9

我都係手揸兩包

亞平

原帖由 onon 於 2008-12-19 09:21 發表

                               
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小弟會將gel放在腰包內.

見過有人用腰帶吊住一包包, fing吓fing吓唔知穩唔穩陣?

小弟有個好小型既腰包可以放,
再唔係就一包放係小褲袋,另二包渣係手

比因

2 GEL IN 2 ARM STRAPS