跑全馬的CHing/Ctse, 你地點安置Power Gel?

TerrySze · 發表於 2008-12-24 11:40:59

我跑全馬會放5包
褲尾袋太細,只可放3 包, 我會diy多個褲袋在前面放多2包

TerrySze · 發表於 2008-12-27 12:46:17

我的全馬時間大約是3:45 ，跑15K 開始, 每跑5K吃一包(1.1oz)，（15K, 20K, 25K, 30K, 35K）.<----朋友建議
途中會吃一排大會派的朱古力
C HING, 我食得太多 ? 請指教.

食左gel係真係有好明顯作用先. 我試過唔吃跑２１K, 跑到最後５K，完全沒力.
我吃 "GU ENERGY GEL"，好多味道:士多啤梨, 朱古力, 檸檬．．．．．，覺得幾好味. 最愛 "ESPRESSO"

[ 本帖最後由 50197433 於 2008-12-27 12:51 編輯 ]

TerrySze · 發表於 2008-12-27 16:09:21

係要飲水去溝....所以我會見到水站前吃power gel

TerrySze · 發表於 2008-12-28 02:20:38

同意．．．食每 5 K 一包似乎太密
我下次會帶少１包, 因為途中有朱古力，香蕉，梨....吃．

TerrySze · 發表於 2008-12-28 02:23:09

CHing, 我係花園街近登打士街方向的爬山用品專門店買的．

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