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原帖由 cookie97 於 2009/3/3 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 didianna ctse，你都開個blog分享下你的跑步日誌吧...
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原帖由 schnix 於 2009/3/4 19:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀anna ctse, 開個blog 同大家分享下啦, 有時跑步遇到問題, 都可以問下大家意見, 亦可以用個blog 做自己跑步既record, 可以見到自己越跑越進步" />" />
原帖由 schnix 於 2009/3/8 18:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日又寒冷又下雨," />" /> 跑到一半有點發冷, 唔多想跑下去… 現在作緊感冒hgj" />" />ghj
原帖由 schnix 於 2009/3/8 19:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 個鼻唔係好得啦, 發冷中, 希望聽日好d 啦, 你都會上堂嗎?
原帖由 schnix 於 2009/3/9 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 好d 啦, 無發冷, 不過仲食緊鼻敏感藥, 今晚見啦anna ctsehgj091" />" />hj
原帖由 schnix 於 2009/3/10 16:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 9/3/2009 3k (工聯會課) 今日教擺手, 同埋用深樽既動作練體能, 之後再慢jog 左大約3k, 星期五+星期日儲埋既乳酸出晒黎, 希望慢jog 後會好d 我同cu ching, anna ctse 都有同一個傷患, cu ching 問阿sir 意見, 阿sir ...
原帖由 cookie97 於 2009/3/17 10:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 CTSE..見你都跑得吾錯呀,,我昨晚都仲係跑得 ...
原帖由 schnix 於 2009/3/17 11:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 Anna ctse 如果想跑得快d, 相信工聯會course 之後一定可以改善速度, 尋日教既提腿摺腿都好有用, 不過我覺得最重要都係練好體能, 速度自然可以快, 哩樣野就要慢慢黎, 大家一齊努力啦
原帖由 schnix 於 2009/5/12 11:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 desmond ching 睇開既, 佢clinic 會full d, 要排3個week, 我去醫院既out-patient 睇就快少少.... 尋日有d 同學仔唔係好捨得阿sir, 係咁問佢星期二, 五課堂既詳情 我都唔多捨得阿sir 呀佢d 理論都幾 ...
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發表於 2009-3-4 10:05:57
但就吾知點開頭好,
,,,同總覺自己係跑步方面都仲係好未夠班,,,,
" />" /> 
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" />" /> 跑到一半有點發冷, 唔多想跑下去…
" />" />ghj .gif)
明晚你還要上堂..希望你休息過後明天精神百倍....gif)
..你今晚要早點休息呀....gif)
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" />" />hj 
.,.你真係要休息下啊...
身體要緊...gif)
" />" /> [/quote.gif)
.gif)
佢d 理論都幾 ... 
有機會時間啱,,我會再報讀...