吾知點算好,....

靜水

Didianna ctse,

我本人因去年08渣打全馬後設定3:50之09渣打目標，由3月份已開始訓練，由於跑得較多或其它原因右脚'筋膜炎"至今4個半月都未全愈，仍未開始複操。這次受傷影响很大，脚步的受傷亦令到我的身體狀况變得很差，失眠、心悸、脾氣暴燥、食欲不振，不單要醫脚，而且要睇醫生。幸好，全身檢查後一切正常。醫生話，我的身體狀况變差是因為平時我的工作上的精神壓力是通過跑步得到舒展，因停止跑步使我變得精神緊張，影响各種分泌及身體功能，直接影响到身體健康。
目前，雖然仍末復操，但我已調整了我的心態，我的09渣打與太太参加"繽紛10K"，我目標是與太太感受参加的氣氛，近期由跑步變成游水，原來發覺游水都是十分好的"自我挑戰"項目，且我把我的目標定為两年後可参加我人生的第一個三項鐵人。

設定目標的目的是一個增加跑步動力的一個有效元素，跑步的目的因人而異，我的跑步目的是享受跑步，享受跑步帶給我的鬆弛、帶給我的自信、帶給我的空間、帶給我的健康。

以上是同病相憐的感受。所以Ctse應先把09渣打這個心理壓力先放下，慢慢恢復，想想自己跑步的目的，再設定新目標。不要給自己太大的壓力，才會更快的康復。