受左傷,點算!

spa · 發表於 2008-12-28 00:12:45

我只跑左6-7K,腳面好痛,醫生話係關節炎,仲想加強練好半馬,依家好擔心唔跑得...........

spa · 發表於 2008-12-28 16:16:46

我平時操8-10K都冇野,今朝見到好多人跑,自己唔跑得好唔開心

spa · 發表於 2008-12-28 21:37:48

依家行都好痛

spa · 發表於 2008-12-29 15:33:51

有冇人知道康復期要幾耐,我依家swim & 單車有冇問題?

spa · 發表於 2008-12-29 17:36:58

原帖由 cookie97 於 2008-12-29 16:46 發表

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若然係純粹的肌肉痛，我自己就2-3日休息，唔做任何劇烈運動就okay..
可以試下敷冰加快肌肉recovery的進度...
但ctse你真係要認真了解一下係咩問題令到你跑的時候痛呀..
都係o個句，多d休息啦~~

唔係肌肉,係腳面,第3-4腳趾對上,有腫起來,話係關節炎

spa · 發表於 2009-1-1 15:46:27

依然好痛,隻腳用唔到力,似乎跑渣打冇望,好DOWM

spa · 發表於 2009-1-4 12:12:48

根膜炎一定要小心調理,好易變骨刺

spa · 發表於 2009-1-19 09:53:56

依家80%好番,唔知跑唔跑得渣打?

買左對新鞋,唔知係唔係仲有d腫,左腳好fit,但右腳就緊,要唔要換大1/2 碼?

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