跑步辛苦時,點呃自己?

sunrise

我覺得最緊要係跑之前唔好比自己一個底線, 譬如跑10k要45分鐘, 半程用了22分, 下半程用番上半程速度, 一定跑到死, 係咁辛苦時, 當你覺得自己係跑快左, 就會形住再跑落去會爆, 係呢個時間唔理你點呃自己, 就一定會收油, 跟住就越跑越慢, 唔會有奇蹟!

所以, 要跑出超水準, 就要跑之前聚集一團火, 要有遇神殺神, 遇彿殺彿的決心, 我自己大概十次比賽先有一次做得到!