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原帖由 叮叮噹 於 2009-1-7 23:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁梁兄.....攞獎區版主??
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原帖由 細明哥 於 2009-1-7 23:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄~我地不如考慮開間陪跑服務~有無得唸" />" />" />" />
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-7 23:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 好啦! 小妹排第二啦! 平兄未交功課啊! 所有時間已經洗晒??
原帖由 細明哥 於 2009-1-7 23:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄1'18等你報名啊^-^
原帖由 redred 於 2009-1-8 00:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 真係真心恭喜平兄 平兄今日提早收工趕來，真係有心又有誠意 平兄,明兄, 見你地今日上斜都好有力 比你地追一追..真係破紀錄 真係多謝曬~~又陪我跑返屋企,送我一程 下次再見
原帖由 法蘭 於 2009-1-8 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 平哥哥, 請問你未做腳的肌肉之前,對你跑起步上黎有無好大幫助呢" />" />nm ,小弟我做gym 多數做上身!唔會做腳!
原帖由 細明哥 於 2009-1-10 00:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄~渣打全馬大軍無你名?
原帖由 法蘭 於 2009-1-10 00:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 粱兄,你身材很好呀!又平均,小弟無都想有你咁概身材呀!" />" />
原帖由 kenneth 於 2009-1-11 16:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 "先來一小段斜路，接住就是數拾級婉轉向上的樓梯，" 小弟都比呢段路玩殘，須然在此段路都執了數個參賽者，但付出很大代價，上了平路比兩位參賽者執番，其中一個是 RAY文，跑到三公里後的落斜位，先可以調整番狀態 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-11 18:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄：呢條賽道聽來真係好難跑下，你跑到呢個時間真係好好 ，睇來今日呢個比賽屯門長跑網友大豐收wor...恭喜！
原帖由 kcchu 於 2009-1-11 18:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, 睇黎屯門呢段路真係難過糖尿N 倍, 長跑網大豐收, 恭喜恭喜 " />" />" />" />
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-11 19:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 x2, 唔好獨食, 練就預小妹一份啊!
原帖由 711MF 於 2009-1-11 21:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 今日賽道我對上個星期跑過一次的確難過美記半馬果條,不過你下年都唔晒跑上落斜啦... 你已經跑得好好啦(因你要練全馬)所以時間方便又唔可以作準..
原帖由 cu83 於 2009-1-12 09:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄隻西施狗終於解到毒啦, 恭喜!恭喜! 嘩, 平兄嘅新頭像好英吓喎!! j" />" />jk
原帖由 pwong5618 於 2009-1-12 10:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 17号及24号星期六特訓練習不變，時間、地点照舊。 要諗下做D針對性練習至得。hgjD115" />" />hj
原帖由 redred 於 2009-1-12 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 聽你講, 尋日段路真係好甘下喎 我就係覺得左轉右轉,都唔知幾時到 明年5.5K組別, 咁平兄無左斜路,到時無咁辛苦,相信會比今次時間做得更好 得閒記得帶wendy 多d出黎跑啦 尋日第1次見面, 但佢真係好好傾 我 ...
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