康文署 - 長者健體計劃

shogikin

http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/elderly.html

[size=22.5022px]體能活動量的「基礎指標」是每星期至少三天，每天累積至少30分鐘中等或以上強度的體能活動。調查發現，以這個「基礎指標」衡量，「活躍」的長者少於四成，反映大部分的長者沒有足夠的體能活動量以維持健康。