有關練10K的一點問題

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TA的每日心情

	開心 2016-10-14 00:01

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[LV.7]常住居民III

1^#

發表於 2017-8-15 10:05:36 | 顯示全部樓層

我路過，哈哈小妹身型同樓主差唔多…

跑左七年都冇努力去做sub50，我要參考你的訓練方案！

利申：從未試過練習時有5:20-30/km咁快　XDDD

夾硬來喇, 最後嗰1K真係想死...... 我諗好多跑開的做呢個時間輕輕鬆鬆冇難度. 我都諗住概然出身汗, 何不跑快啲舒服啲呢!! (因為跑完要趕住沖涼返工嘛!!) 詳情回覆發表於 2017-8-15 12:46

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