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24/1 荃灣葵青約跑第二回簡佈
昨晚家裏團年, 要今日先有時間寫返個簡佈, 見到原來大家已興高采列的留言, 好開心 (特別係ssp fans vv 多咗响荃灣板留言)
出席人仕:
菲菲, 圍圍, batbat, 華華, 龍龍, Tartar, milo2279(勁ching), 00, VV, wilson, CRE, Crawford, Sammul (遲到後追上), di692 (中途遇見)
今日都好齊人, 一早8:30am在西鐵店前和Batbat, VV, 華華一齊行到荃灣公園, 去到已見到龍龍一個在office外縮下縮下, 原來佢8:15am已到咗, 真係凍咗好耐...轉頭又見有穿著螢光黃色風褸的ching上前相認, 由於他自己忘記了用什麼login name, 大家傾咗一輪才知道他是milo 兄, 之後其他人陸續到達, 再講下今日大家會跑什麼路段:
12k: 3名女將vv, tartar同我
16k: 小華, 龍龍, wilson, 00, Crawford (後join的sammul也跑咗呢段)
22k: 其他ching
今日一開步亦好快被一眾ching放甩, 我同vv同tartar都是輕鬆跑, 去到麗城附近已見唔到各ching的身影
之後去到帝景酒店附近， 見到好似係Sammul的背影過咗我哋 ，才記得起步時差咁一個人就係佢．．．之後當我同ｖｖ到達深井７仔時已見到回程中的龍龍，華華亦突然在７仔彈出 ｈｅａ住飲維ｘ奶，再過一陣後就見到wilson仔，當我們等埋Tartar， 一齊再出發時我同ｖｖ都諗住回程要努力啲，唔好被22k的ching追過 ．．．之後我同ｖｖ回程一起拍住跑，無停過亦無hea過，途中遇到di692兄，亦同几個其他跑友打招呼 (話時話呢條路的人真係好friendly, 尤其是位橙色風褸的ching). 點知去到接近終點在麗城附近就被勁ching過了頭 ，我搏埋老命加快跑埋最後1.xK，都係見唔到佢背影，最後用咗1:33連休完成是次練習．（咁即係話勁ching1:30已完成22K呢hgjD115 " />" />" />" />hj ）
之後回到終點慢慢Stretch下cool down, 不久就見到Sammul, batbat同CRE，00．．．等極都唔見圍圍，batbat仲一路話佢應該响後面好快到，但轉頭見佢响更衣室行出來仲沖埋涼添hgj059" />" />" />" />hj （原來佢覺得隻腳唔係好妥就坐車返）
之後一齊去食lunch, 仲有下場去打羽毛球，真係好耐都冇打得咁激，亦多謝各高手讓下我同教下我波
今日天陰，全程穿著風褸跑，雖然某啲路口大風咗啲，都跑得好舒適，下次約跑應該响渣打後啦，同大家拜個年先 ，祝大家無傷無痛，長跑長有．
p.s. 今日成個人都好攰， 真係好佩服Tartar同華華，精力充沛
pps. 希望有傷的ee, 大圍, Sammul快啲好返，唔會影响嚟緊比賽hgj088" />" />" />" />hj
[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-25 21:36 編輯 ] |
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樓主
~~~
, 攪掂晒啲嘢, 今日先得閒睇住個擋口
！甘聽日跑得開心d 啦！
