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原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 Wong Sir, 點解轉英文台?? 有你同平兄吹水, PB冇難道啦!
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 有呀? 只跑10.5k, 一跑1k小腿前面酸痛(重未試過), 自己嚇死自己, 應該係行完山對腳未回復, 當日行得快又多上落斜, 行完碎石路, 對腳超酸軟.
原帖由 亞平 於 2009-1-5 22:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 梁兄,咁唯有係網上吹水吹個2小時既半馬出來啦...而只有係呢度小弟才可陪你一齊跑..加油...1000在望!
原帖由 龜速行 於 2009-1-5 22:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹 c tse 離渣打半馬不遠 保重 保重 休息下 長跑長友 ar
原帖由 onon 於 2009-1-5 22:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 黃sir又笑我...吹易寫字慢呀!
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 23:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 係慢慢跑, 今晚俾仔界, 竟然練習都俾人界, 回程最後2k跑快少少, 平日常見迎面遇見哩位人兄, 今晚如是, 過了澤豐上完斜開始聽到呼吸聲同腳步聲越來越近, 大膽貼住小妹肩而過, 我已經靠邊跑啦! 又冇單車過, 洗唔 ...
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 一d感覺都冇??肯定係怕辛苦留左力啦
原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 Yes Sir, I'm Here.
原帖由 亞平 於 2009-1-5 23:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 我次次分配體能都好保守...到最後至發現仲有少少冇用晒....唔係怕辛苦...係怕用晒力,返唔到終點
原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 另一句係, 跑死罷就!!
原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 Never, I started jogging/running for only 4 months. Still in the beginning stage, will definitely try uphill/downhill training at a later stage.
原帖由 ChARsoN 於 2009-1-5 23:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 先前嘔咗少少g" />" />" />" />" />jhk ....而家舒服番晒 有番心情吹水lu~ 但時間就唔多
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