大家係比賽之前食唔食野

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ee_tpk

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1^#

發表於 2009-1-8 15:15:31 | 顯示全部樓層

小妹在跑之前兩小時吃東西..有時面包..有時烏冬加菜

其實出前一丁太肥..太多鹽... 唔太合適用來做早餐....
如果 ching 比較易肚餓..或者感到開始無力.... 拎定 power gel...

小妹練習時發現在 12-13k 開始無力.. 咁就大約在 10k 食 gel... 暫時效果良好...

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