呼吸節奏一問

ee_tpk

oh~ 我兩吸一呼 ga~ (身體好自然兩吸一呼..無特別去搞...)

有個朋友同我提過最高境界係一吸一呼.....

ee_tpk

原帖由 di692 於 2009-1-9 10:14 發表

                               
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我係淺吸深呼，但兩吸一呼，唔係好識喎!!

呢個係我身體自己吸吸呼..我無刻意去練...
其實小妹唔會俾自己跑得咁辛苦.... 我唔喜歡跑到索晒氣出唔到聲 ga~ hoho....

ee_tpk

原帖由 亞平 於 2009-1-9 10:26 發表

                               
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我都喜歡此種方法,特別係超長跑時,不過要鍊速度,則無可避免要跑到上氣不接下氣,

平兄... 所以小妹仲未練過速度跑... ... 暫時耐力為主...