髂脛束磨擦綜合症 [Iliotibial Band (ITB) Syndrome]

ginnywong

原帖由 desmond 於 2009-1-9 16:05 發表

                               
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還記得痛楚是由12月中的37K長課後開始，痛楚的部位是右膝的側面(主要)及前方。

真正意識到問題的嚴重性，是在25/12沙田--大埔--沙田的20K tempo，頭10K還可以47mins完成，之後愈來愈痛。後來根本是行回沙田，回程 ...

原來你唔係半月板有事, 休息多d, 好快康復再跑過

最後你搵o果個醫生係咪我o果個?