髂脛束磨擦綜合症 [Iliotibial Band (ITB) Syndrome]

mander.lala

我都好似有.
問過家庭醫生, 佢死都話係疲倦, 叫我休息唔好跑

第一次發生在行42km既山(3年前)
行到25km左右, 突然覺得左膝蓋外側好痛.
之後死頂, 行到35km完全落唔到樓梯, 要單腳跳樓梯先ok.
上樓梯/行平路算ok, 但要就住行 (唔可以bend個knee)

到今日跑到16km, 呢種痛又來番,
依家落樓梯又唔得..

其實係咪好似你個case?

mander.lala

原帖由 desmond 於 2009-2-2 11:03 發表

                               
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銘、ram及manppp2004兄:

小弟自4/1Mizuno HM後基本上到今天都是全面停跑，依家連追巴士的能力都無了。

現在膝上外側的痛已好了7成，但兩邊hip的痛好像仲犀利左。ram兄，小弟估你應該是hip外側較"突"的位置較痛 ...

想問desmond 師兄, 如果我個hip無痛, 但左膝蓋外側超痛 (發唔到力+落唔到樓梯)
係咪屬於 ith?

mander.lala

原帖由 ee_tpk 於 2009-11-29 21:23 發表

                               
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ching... 你講既症狀.. 有 d 似 itb syndrome...
不過如其估估下... 倒不如你去睇下物理治療 or 專科(骨科)... 再確定問題

想問有咩專科(骨科)介紹?
知唔知大約要睇幾多次先斷定到係咪itb?
如要照XRAY之類, 我未必有咁多錢

btw, thanks for ur comments and concern.

mander.lala

原帖由 臨風 於 2009-11-30 22:23 發表

                               
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如果敷完冰之後翌日好咗五成以上，到第三日差不多消失無痛，咁就十成九都喺。以為自己無事，咁又跑返，不過又賴嘢。周而復始.....。睇吓消閒教主個blog，有無幫助：http://hk.rd.yahoo.co ...

EXACTLY ar, 今日已經唔痛啦, 係肌肉倦咋.
即係ITB既機會好高?
我想繼續跑21KM呀

mander.lala

原帖由 ee_tpk 於 2009-11-30 09:59 發表

                               
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我未睇過專科.. 但聽過邊位專科醫生比較多人睇.. 但不便公開介紹如有需要..請 pm 如果只是 itb 問題.. 我相信比較容易斷症但睇完骨科通常會轉介去做物理治療... 之後的物理治療費用....  itb  ...

really thank you, i will bear in mind